Béres alexandra

"Még ennyi év után is meghatódom, amikor látom, milyen sokan emelik egyszerre a karjukat az óráimon, mozdulnak velem együtt és bíznak évek óta az általam összeállított gyakorlatokban. Régi vágyamat váltottam valóra, amikor egy ilyen alkalmat vettünk fel és remélem, az ott tapasztalt remek hangulatot is becsempészhetjük az otthonokba. Az élő felvétel varázsa, különleges atmoszférája mindig nagy hatással van rám. Feldob a tudat, hogy maximális pontossággal kell mindent bemutatnom és elmagyaráznom,

Bár úgy érzem jó kondiban vagyok, mégis a félórás torna váratlanul intenzív és átfogó mozgást biztosított. Imádok a szabadidőmben tornázni, de fontos, hogy sose vegye át a kikapcsolódás helyét a kínlódás. Ez egy olyan film, ahol a szereplőkön többször izzadtságcseppek tűnnek fel, mégis szuper hangulatban sportoltunk együtt. Pártos Csilla, előadóművész.

Ezt az anyagot Alexandra az évek során szerzett tapasztalataira és a közönséggel való találkozásokkor kapott visszajelzésekre építve alkotta meg. A mindenki által könnyen követhető gyakorlatok leforgatásának a mesés tájairól ismert Jordánia adott otthont.

Alexandrában a férfiak gyönyörködnek, a nők pedig a reményt látják benne, hogy egyszer ők is elérhetik ideális testsúlyukat. Miss Fitness lelkesedését és víg kedélyét látva szinte a férfiak kedve is megjön egy kis hasizomgyakorlatra, persze Alexandra új, ezúttal DVD-n is megjelenő edzésprogramja elsősorban hölgyeknek szól. Az Új kihívás című DVD-ről Alexandra a következőket mondja: - Ezt az új edzéstervet úgy állítottam össze, hogy az előzőeknél nagyobb és összetettebb ingert jelentsen, vagyis k

Ebben a programban végigmegyünk minden testrészen, semmi sem maradhat ki! Nagy hangsúlyt fektetünk a mélyizmok átmozgatására, különös figyelmet fordítunk a gerinc körüli tartó izmokra is, de az egyensúlyérzéket, koordinációt is megpróbáljuk javítani, fejleszteni. Mindenek felett azonban azt szeretnénk elérni, hogy érezd nagyon jól magad, és pozitív energiával töltődj fel az edzés végére! Arra kérlek, hogy gondold át, hová szeretnél eljutni a rendszeres mozgás által! Ne csak végignézd a gyakorlat

Az Egyensúlyban önmagaddal című új mozgásanyagom az előző években megszokottak szerint ismét valami újdonsággal szeretne szolgálni! Egyszerre ötvözi a tőlem már korábban megismert klasszikus zsírégetést a mélyizomtorna, a gerinctorna, a gimnasztika és a balett mozgáselemeivel egy harmonikus gyakorlatsorban. A DVD jól illeszkedik a nemrégiben sikerrel útnak indított Béres Alexandra Súlykontroll Programba, és megfelelő táplálkozással hatékonyan segíthet a kiegyensúlyozottabb és egészségesebb életv

Szinte hihetetlen, de már húsz éve vagyok a fitnesz szakma színpadán, élem át e szuper világ folyamatos megújulását, lüktetését, fejlôdését! „Útközben” pedig elmúltam negyvenéves is, kétgyermekes családanya lettem. Meg mertem volna esküdni, hogy nem forgatok már több DVD formátumú mozgásanyagot, soha nem készül már olyan „kézzelfogható” filmem, amit viszontláthatok a polcokon, megnézhetem a borítóját is. Tévedtem! Oly sokan kérdezôsködtek, érdeklôdtek az új anyag megjelenésével kapcsolatban, hog

Ezúttal egy olyan edzéstervet dolgoztam ki és ajánlok Neked, amely nem engedi ingadozni a pulzusod és ennek segítségével megpróbállak mindvégig az úgynevezett "zsírégető tartományban" tartani. Ezt úgy fogjuk elérni, hogy a hasizom gyakorlatokig le sem tesszük súlyzóinkat. Egyszerre két dologra kell majd így odafigyelned: egyrészt a súlyzó útjára, másrészt pedig a megdolgoztatandó izomcsoportra. Ez a 2 az 1-ben módszer segít abban, hogy ne tudj elkalandozni, mindvégig koncentrálnod kelljen, de a

80 oldalas mesekönyv és egy 60 perces Dvd. A Bűvös Mesetorna kiadvány egy mesekönyvbe ágyazott Dvd, melynek célja, hogy újra a sportra, a mozgásra irányítsa a figyelmet, a gyerekeket és akár szüleiket is mozgásra késztesse vidám, zenés - mesés, interaktív formában ösztönözzön az egészséges életre. Béres Alexandra komoly szakmai tapasztalattal állította össze a gyakorlatokat, melyek nagyobb egységeket (bemelegítés, állóképesség, egyensúlyérzék stb.) ölelnek át és a zenével karöltve a megfelelő te